根據(jù)自己實(shí)際的生活情況來慢慢調(diào)整,我是去年從疫情開始改吃兩餐的,因?yàn)椴荒艹鲩T怕變胖,漸漸發(fā)現(xiàn)和老師說得一樣,身體健康有變好,而且省事省時(shí)間,現(xiàn)在正常工作以后還是保持兩餐,晚上偶爾和同事聚餐都感覺身體不是很舒服,現(xiàn)在打算變成一天一餐來試試看,但是干體力活的人群,譬如說工地工人外賣小哥等等還是建議吃飽喝好因?yàn)樗麄冃枰罅康捏w力消耗。
暫時(shí)還沒回答,等你發(fā)揮
| 蒙自县| 北川| 万山特区| 大厂| 华池县| 永顺县| 革吉县| 拜泉县| 财经| 宾阳县| 岳阳市| 桦南县| 麻栗坡县| 关岭| 镶黄旗| 绥中县| 巴里| 哈巴河县| 寿宁县| 蓝田县| 桂阳县| 申扎县| 四川省| 响水县| 林周县| 盐边县| 资讯| 梅州市| 驻马店市| 合江县| 来宾市| 库尔勒市| 开化县| 溧水县| 景东| 西平县| 墨江| 赤壁市| 托里县| 红原县|